Protein mit Kohlenhydrate

[393Dima]

Hallo
Ich bin 15Jahre alt und wiege leider nur 59kg bei 1.78m.
Ich trainiere seit 2Monaten in einem Fitnesstudio.

Ich habe Probleme an Gewicht zuzunehmen und deshalb wollte ich mal
Protein shake+Kohlenhydrate oder weight gainer kaufen.

Welche würdet ihr mir empfehlen? Am besten das die ganzen aminos schon drinnen sind
wenn etwas kreatin drinnen ist, ist auch nicht schlecht.

Gibt es auch 4komponenten weight gainer?

MFG

[gen1al]

Vergiss den ganzen Schrott du bist 15 da ist normal das man schwer zunimmt... trainiere einfach weiter und ernähre dich gesund und du wirst sehen das du mit der Zeit immer massiger wirst... !

[cryoanabolics]

hol dir pro vital complex von ba
dazu ein mkp bissel öl
und fertsch is

[Mephisto]

du bist 15 da ist normal das man schwer zunimmt...

Hast du dich mal heutzutage vor eine Schule gestellt und dir die Schüler angeschaut?

MfG
M.

[gen1al]

Hast du dich mal heutzutage vor eine Schule gestellt und dir die Schüler angeschaut?

MfG
M.

Sicher gibt es auch viele die übergewichtig sind aber wenn man etwas sportlich aktiv ist dann hat man eben die Probleme ging mir damals nicht anders...

[kingmarkus]

Scitec Nutrition Jumbo

[H_D]

sich mit 15 schon gedanken um protein-pulver, weight gainer und kreatin gedanken zu machen...

[393Dima]

also normales protein pulver nehme ich 100%ig weiter.
Ich wollte jetzt Proteinpulver mit kohlenhydrate kaufen aber dann habe ich angst das ich zu wenig eiweiß zu mich nehme, weil da wenig eiweiß drinnen ist.
Wäre das gut?
http://www.amazon.de/Weider-Crash-We...5142669&sr=8-1

[gaggeis]

also normales protein pulver nehme ich 100%ig weiter.
Ich wollte jetzt Proteinpulver mit kohlenhydrate kaufen aber dann habe ich angst das ich zu wenig eiweiß zu mich nehme, weil da wenig eiweiß drinnen ist.
Wäre das gut?
http://www.amazon.de/Weider-Crash-We...5142669&sr=8-1

Gehe in die drogerie oder supermarkt und kaufe dir ein gutes öl.
In jedes shake 20-30ml davon rein und die kalorien sind da.
Gerade in deinem alter und voll im wachstum ist es sehr schwer gewicht zuzulegen.
Haferflocken mit honig und einer banane rein ist z.b ein super frühstück.Und richtig leggä.
Spare dir das geld für einen fertiggainer,ist zuckerpampe.

[393Dima]

Gehe in die drogerie oder supermarkt und kaufe dir ein gutes öl.
In jedes shake 20-30ml davon rein und die kalorien sind da.
Gerade in deinem alter und voll im wachstum ist es sehr schwer gewicht zuzulegen.
Haferflocken mit honig und einer banane rein ist z.b ein super frühstück.Und richtig leggä.
Spare dir das geld für einen fertiggainer,ist zuckerpampe.

Okay danke..
Also bestelle mir jetzt dann eiweiß shake von hypro 85.
Im drogeriemarkt kaufe ich mir noch Leimöl und Hafer oder Instant flocken.
Sollte ich mir Hafer oder Instant Flocken kaufen? Instant flocken sind auf dauer nicht grad günstig..
Sollte ich auch Dextropur plus Traubenzucker dabei tuhen?

Wieviel Eiweiß enthält ein ES Hypro85?

Welche Riegel enthalten langwirkende Kohlenhydrate(zum frühstück und am abend)

ich will endlich mal zunehmen!

Vielen Danke euch allen!

MFG