Zitat Zitat von migge
vielen Dank für die schnelle Antwort cryoanabolics.

welchen whey, creatin und Trainingsbooster empfehlst mir denn, Hersteller, Menge bzw Einnahme?

Habe "Angebote" im Netz gefunden, frag nicht wo, aber da ist im Whey auch Creatin drin.
Zum Creatin gibts ja auch verschiedene, habe da mal was von bcc oder so gelesen, dann das Monohydrath oder wie das heißt.
Lern erstmal richtig fressen und halt dich nicht mit Suppschaisse auf.

Isst wenig, trainiert schon nach einem Jaahr (oder gar von anfang an) nach 3er Split... Klasse Kombination.

Trainierst du wenigstens Grundübungs-lastig oder nur Maschinen-Gehampel?