Zitat Zitat von migge
das kann ich dir so nicht sagen. Ich rechne das auch nie zusammen oder achte darauf. Esse immer soviel wie ich Hunger habe.

Ich gehe davon aus das 99% hier jetzt sagen das das der Fehler ist nehme ich mal an.
Kommt drauf an wieviel Hunger du hast

Aber wenn du im Training einen Wachstumsreiz setzt, reagiert der Körper in der Regel mit einem erhöhten Nährstoffbedarf. Habe früher ganze Nachmittage vorm Kühlschrank verbracht