Zitat Zitat von turbo-d
ich nehme 20gr glutamin direkt nach dem training und 20gr vor dem schlafengehen, das ist eigentlich vollkommen ausreichend.
und achtung vor dem vermeintlich günstigen glutamin "peptid" von testoplex, das ist stink normales glutamin!
40g glutamin an einem tag ? gibts da keine nebenwirkungen ?