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Supps für Regeneration?
hallo,
ich wollte wissen, was gibt es für supplemente, die die regeneration (merkbar) verbessern bzw. beschleunigen?
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Z. B. Creatin, Glutamin und Phosphatidylserin (und dann natürlich diverse verbotene Substanzen).
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Eisenbeißer/in
Merkbar wohl kaum etwas von den oben genannten. Dann wohl doch schon eher das in Klammern Stehende. 
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Moderator
Viel schlafen(7-8std)
magnesium
gutes essen
der rest wurde schon genannt...
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danke erstmal, verbotene substanzen kommen natürlich nicht in frage. meine eier sind dafür zu schade 
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Googel mal nach Phosphatidylserin - ist interessant.
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