bsp ich mach 10 RM bankdrücken, gehe danach direkt zum kniebeugen , dann wieder bankdrücekn , dann kniebeugen und somit sind diese 2 erledigt


zeigt, dass du keine der übungen richtig schwer machst. gerade beim kniebeugen habe ich immer nach was zum abstützen gesucht, wenn ich nen satz gemacht hatte....