Ernährungsplan erstellen

[Orgy]

Krieg ich die im Kaufland? Ja, wa?
Dann müsst ich nurnoch wissen, wieviel g roher Reis 150g gekochtem entsprechen.
Und was an dem Plan brauchbar is.

[Orgy]

Was is mit Fischöl Kapseln? Wo krieg ich die, wieviel nimmt man üblicherweise?
So würd ich nämlich noch etwas gutes Fett reinkriegen.

[gen1al]

Krieg ich die im Kaufland? Ja, wa?

Ja klar

[Elm1983]

Was is mit Fischöl Kapseln? Wo krieg ich die, wieviel nimmt man üblicherweise?
So würd ich nämlich noch etwas gutes Fett reinkriegen.

Aldi

[Elm1983]

Dann müsst ich nurnoch wissen, wieviel g roher Reis 150g gekochtem entsprechen.
Und was an dem Plan brauchbar is.

Uninteressant, da du ja auf der Verpackung immer die Rohangaben hast. Willst du also 65g KH's haben, dann must du 100g rohen Reis machen. Ob das dann nach dem Kochen 200g oder 220g oder 189,45g sind ist doch egal. Liegt auch immer daran welcher Reis wie viel Wasser zieht.

[Orgy]

Ich hab mit Kaloma aber den gekochten Reis mit 150g reingstellt, aus dem Grund, dass ich im Moment fertigreis für die Mikrowelle hab.

[Orgy]

Wow, als ich die Haferflocken gegessen hab musst ich schon 1-2 mal würgen und einmal wollte auch wieder was hoch kommen.

[pmx-berlin]

Wow, als ich die Haferflocken gegessen hab musst ich schon 1-2 mal würgen und einmal wollte auch wieder was hoch kommen.

Zusammen mit Milch in den Mixer und dann trinken

[Orgy]

Ja so hab ichs früher auch ma gemacht, aber ich hab keinen Mixer
Hab mir jetz erstmal ne Küchenwaage geholt, dann besorg ich mir jetz nochn Mixer.