Zitat von paincookie
Totaler Blödsinn. Wer soetwas macht, trainiert nicht hart genug.Da käme ich zu meiner ersten Frage: wäre es möglich diesen Split an 3 tagen hintereinander auszuführen, dann danach immer 1 tag Pause und dann wieder von vorne den Split zu beginnen ohne ins Übertraining zu geraten??
Der Rest des Plans ist auch ziemlich schrott. Mach einfach den 3er Push/Pull/Beine aus dem Sticky....
Wieso muss hier das Rad immer neu erfudnen werden![]()
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