Refeeds/Aufladetage so ok?

***messias01*** · 13.06.2010, 18:49

Tue auch deiner Psyche etwas gutes.
Wenn mal die "Pizza" dabei ist, ist das nicht tragisch.
Denn man denkt immer an den Magen und den Physiologischen Nutzen manchmal, wo man sich denkt"ah die Nahrung hat aber kaum einen Nutzen in meinem Organismus."
Jedoch ist oftmals die Psyche auch wiederum ein Faktor, der gerne mal mitisst.

Gerade wenn man dann eine Diät fährt wo die ganze Zeit immer man auf alles genau achtet, dann benötigt es auch mal einer Schummelmahlzeit, damit man wieder gerne in den Rhytmus findet.

Denn ist alles zu verbissen, dann sieht man das Training auch zu straight.
Ist die Psyche auch befriedigt, kann man auch Gas geben im Training.

***King-Deniz*** · 13.06.2010, 21:40

jo versteh auf was du hinaus willst aber kennst ja selber man möchte gern schnellst möglichst das beste ergebniss ereichen hier noch ein kleines video ^^ von damals best zeiten ;D zu den bildern http://www.youtube.com/watch?v=_yk-gc70d70