Beispiel einer anabolen Diät

**H_D** · 19.06.2010, 18:30

Montag: 4 Eier morgens, Mittag trainieren, danach z.B. n Steak mit Salat und abends n Appel.

Dienstag: Also diesma halt wieder paa Eier aber anders zubereitet zum Frühstück, Mittags Fisch oder so und abends ne Orange.

Mittwoch: Wiener Würstchen mit bisschen Käse zum Frühstück (ohne Brot), Mittags Training danach vielleicht n großer Salat mit Thunfisch, Salat, Gurken, Tomaten etc. hier eine Frage: Welches Dressing? ich vermute ma Essig&Öl. Abends ne Kiwi

Donnerstag: So langsam gehn mir die Ideen aus Wie wärs ma mit was neuem? Eiern? Mittags wieder irgend ne Fleischsorte mit Salat und abends... Chips mit Cola? Ne spaß... ehm n Appel.

Freitag: 4 Eier morgens, Mittag trainieren, danach z.B. n Steak mit Salat und abends n Appel.

is des jetzt verarsche oder war dir einfach langweilig?!?

**ceddi13** · 19.06.2010, 18:36

Um nun zu erkennen ob ich das Prinzip richtig verstanden hab

Nein hast du nicht

Janusxs · 19.06.2010, 18:37

Zitat von ceddi13

Nein hast du nicht

Dann erklär mir doch bitte was ich falsch verstanden hab und erkläre es mir ggf. richtig.

Janusxs · 19.06.2010, 18:36

Zitat von H_D

is des jetzt verarsche oder war dir einfach langweilig?!?

Es ist ernstgemeint, ich hatte nur leider keine Ideen was jetzt erlaubt ist und was nicht.

**ceddi13** · 19.06.2010, 18:37

Lesen macht stark junger Skywalker

Janusxs · 19.06.2010, 18:39

Zitat von ceddi13

Lesen macht stark junger Skywalker

Hmmmm, es kann durchaus sein das ich nicht jede Seite im Internet durchgelesen hab, aber falls du deinen eigenen Tipp selbst befolgen würdest hättest du in meinem Post gelesen, das ich glaube alles gelesen zu haben.