Zitat Zitat von Vagahonk
muss man denn einmal mit ober und einmal mit untergriff greifen oder kann man auch mit beiden händen gleich greifen?
Muss man nicht. Erfahrungsgemäß ist der Griff im Kreuzgriff bei schwereren Gewichten aber stärker. Die Hantelstange neigt bei hohem Gewicht dazu, aus der Hand heraus zu "rollen". Das wird durch den Kreuzgriff etwas reduziert, wodurch die Griffkraft steigt.