Da kannst du ändern was du willst der bizeps ist an diesem punkt weitestgehend am a****, da wächst nix mehr nur weil du die übung änderst. Der ist halt kaputt.
Das einzige was Bizepsmäßig hilft ist die Übung weiter nach vorn zu ziehen.
vielleicht überdenken die sätze und wiederholungen zu ändern... ansonsten mal hammercurls ausprobieren oder die langhantel so halten, dass die handinnenflächen nach unten zeigen, dann werden deine unterarme stärker beansprucht.
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