wie oft soll man bauch trainieren?

[b-boy94]

ich will ja alles haben aber ich will ja den bis jezt harttrainierten sixpack net verlieren

[asrail]

ich will ja alles haben aber ich will ja den bis jezt harttrainierten sixpack net verlieren

Dann iss weiter so wie bisher, und trainier hart - im Zweifelfsfall wird die Definition dann noch besser und du baust halt seeeehr langsam auf.

[2PfundFleischADay]

Gibt unzählige Profis die jeden Tag Bauch trainieren, wobei Grundübungen eigentlich ausreichend sein sollten(bei Hobbysportlern).

[b-boy94]

ja so find ichs eigentlich auch gut

aber will halt defienierten körper und keine so riesen dicke arme halt noch dicker als jetz dann würd es doch so passen oder?

[-Thomas-]

ja so find ichs eigentlich auch gut

aber will halt defienierten körper und keine so riesen dicke arme halt noch dicker als jetz dann würd es doch so passen oder?

Weniger ist Manchmal mehr


Also versuche es 1-2 mal die Woche mit Gewichten und dann schaust du wie es weiter geht.. Wichtig ist halt nur das du von deinen Hunger Hacken Modellmassen runter kommst


Wenn du die Mädels beindrucken Willst im Schwimmbad dann musst du dir halt irgend welche Zeitungen kaufen wie die Gala oder weis Gott was es da noch gibt

[asrail]

Wenn du die Mädels beindrucken Willst im Schwimmbad dann musst du dir halt irgend welche Zeitungen kaufen wie die Gala oder weis Gott was es da noch gibt

Und dann? Verschenkt er die Gala und die lassen ihn dann ran oder wie läuft das? #popcorn Erzähl mal

[-Thomas-]

Und dann? Verschenkt er die Gala und die lassen ihn dann ran oder wie läuft das? #popcorn Erzähl mal

Ne aber in der Gala und denn ganzen men's health stehen doch Tips für so Jungs wie man ein Six Pack in paar Wochen hat und Rezepte für irgend welche Krepps und Salate