Zitat Zitat von stunnashades
kreatin schützt außerdem die muskeln, also wenn du ne harte diat fährst sinnvol
Die Aussage ist nicht korrekt. Kreatin hat keinen Einfluss darauf, ob der Körper das Fett oder den Muskel angreift bei einer negativen Kalorienbilanz. Darüber entscheiden - Steoride vernachlässigt - die Primärbausteine, sprich, der Gehalt an Protein, Fett, KH in Deiner Ernährung.