17J / 72kg / 1,75m - Rückmeldung

[Hans321]

ja natürlich werden die beansprucht.................
kann mir kaum vorstellen ,dass er mit diesen armen die 85kg stange ruhig hält und 6-10 saubere wdh durchführt sry !

Griffkraft hat nicht ungedingt etwas mit Unterarmdicke zu tun. Hinzu sind 85kg nun wirklich nicht die Welt. Was aber leider nichts an seinen nicht vorhandenen Erfolgen ändert. Entweder ist das Training so luschihaft, oder die genetische Veranlagung geht gegen Null. Da wäre man vielleicht mit Hallen-halma besser bediend.

[Daninjo]

Das Rudern mit 65kg kann ich mir nicht vorstellen. Trainiere etwa gleichlang und bin schwächer, allein darum kanns nicht sein



Muss meinen Vorpostern in soweit zustimmen, dass da vermutlich mehr drin gewesen wäre. Du siehst leider immernoch nicht wirklich sportlich aus.


Du könntest versuchen, die Gewichte zu reduzieren, dafür die Intensität zu erhöhen. Vorallem aber Technik üben bis zum Umfallen.

[stephan90]

Ich bin das totale gegenstück zu dir.

Ich sehe kräftiger aus, als ich bin - klar kann man jetzt sagen "besser als anders herum" ^^

tja, man sieht das die arme etwas dicker geworden sind, die brust zeigt konturen - das wars dann aber auch schon.

[Unregistered]

In den 1 1/2 Jahren wäre definitiv mehr drin gewesen(höhö).

Sag doch mal was zu deiner Ernährung, also einen Beispieltag !

[dragon7]

Hi,
Ich habe schon damals deinen alten "vorher-nachher" thread verfolgt, und hatte immer mal wieder gehofft das du noch mal aktuelle pics postest. Für mich sieht das ganze so aus als hättest du nur eiweß zu dir genommen aber keine kohlenhydrathe (wovon ich aber jetzt mal nicht ausgehen will). allerdings kann ich da jetzt auch nix genaues sagen da du halt noch keinen ep gepostet hast, das es am training liegt kann ich mir nicht vorstellen.

p.s.: Ich hatte echt gedacht wenn ich das nächste mal n paar pics von dir seh, wär aus dir schon n richtiger brocken geworden, bin grad etwas enttäuscht

mfg
Dragon7

[conrown]

der oberkörper ist so "bescheiden".. da fragt ja niemand nach bildern von den beinen