Jung die Sache ist ganz einfach: Du musst ausprobieren und schauen wie es sich bei dir auswirkt. Soll heissen:
Mach extra Bauchübungen. Kannst auch mehr als nur 3 Sätze machen.
Probiere alles mögliche aus. Wirst schon sehen was bei dir am besten wirkt.
Und an all die Leute die so lächerlich radikal Ihre Grundübungen anpreisen um ein nicht vorhandenes Images eines ach so harten Bodybuilders zu verteidigen:
Jungs Grundübungen sind schön und gut, aber ihr unterschätzt diese Stabilisationsübungen, Bauch-Isos gehören auch dazu.
Der schlüssel ist: Kombination aus Grundübungen sowie Stabilisationsübungen.
Von daher macht der Te alles richtig er könnte natürlich Grundübungen noch dazu nehmen.
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