Alles klar, danke Dir soweit.

Hälst du es für hilfreich wenn ich, um den KfA zu reduzieren, eine Diät mache in der ich auf KH verzichte? Habe ich jetzt schon von mehreren Leuten gehört, die bei mir trainieren.

Morgens esse ich z.Z. nichts (bzw. 1x 500ml Buttermilch ), Mittags z.B. 300g Putenbrust mit 200g Reis, Abends meistens Salat und ein Stück Fleisch.

Irgendwelche Empfehlungen?