angefangen habe ich schon vor 2003 allerdings eher mehr in die fitnessrichtung da es mich genervt hat in der schule nicht einen klimmzug zu schaffen und nach 10 liegestutz schlapp zu machen

seit 2003 hat dann die intensität zugenommen ....

nix gegen den bauch, da bin ich zur zeit besonders stolz drauf .... man hat in meinem ganzen leben noch nie die bauchmuskeln gesehen und nun sieht man sie zum ersten mal etwas .... alles ohne diät oder ähnliches .... wie schon geschrieben war ich schon immer etwas dicker, und jeder der mal dick war bzw ist weiss wie schwer das fett am bauch weg geht

zur brust ... habe schon alles probiert, bankdrücken ganz weit gegriffen, enger gegriffen ... mit KH BD angefangen, angefangen mit schrägbank .... irgendwie will die nicht :/

beinpics kann ich noch welche machen .... werde ich nachreichen

MFG BdB