Zitat Zitat von K-Swiss123321
Hallo
Ich habe ein Problem ich trainiere jetzt wieder seit 1 Monat richtig hart 3 mal die woche fitness-studio und dazwischen jeden 2. tag joggen gehen...
So jetzt wollte ich wissen was ihr mir empfehlen könnt damit ich durch Nahrung an Masse/Muskeln zulegen kann.. denn es dauert bei mir sehr lange bis ich zulege durchs essen...
... niemand soll sich wundern, wenn auf solche fragen 95 % der erfahrenen athleten erst garnicht antworten, und die restlichen 5 % nur zynisch.

lieber fragesteller, deine "karriere" liegt vor mir, wie ein offenes buch. leider hat es aber bei deinen vorstellungen überhaupt keinen sinn, eben sinnstiftend zu antworten.