2 Tage hintereinander den gleichen Muskel zu beanspruchen bringt meiner Ansicht nach nichts!
Wenn du den ersten Tag die Brust ordntlich trainierst dann ist der Trizepsplatt wozu also den zweiten Tag noch sinnlos den Muskel kaputtpumpen und die Regeneration verlängern?
Bei Rücken und dem Bizeps siehts genausoaus.
Ich würde mal sagen für einen Anfänger reicht es aus sich auf die Grundübungen zu konzentrieren und dann vieleicht noch 1 oder 2leichte Isoübungen mit dranzuhängen also Brust und Trizeps an einem Tag.
Hab auch mal so trainiert Bizeps und Trizeps nochmal extra am anderen Tag hat mir nix gebracht ausser mehr Regenerationszeit und müden Hilfsmuskeln.