hometraining für anfänger

[maiktaison]

Wie ich damals als Neuling fast 1000 Euro für mein eigenes Homegym ausgegeben und nach einem Monat mich dann im Studio angemeldet habe.
So sinnlos

[Flo1988]

Wenn du nur ein Six Pack willst, nimm einfach ab bis zum geht nicht mehr in dem du nichts isst, mache dann täglich ein paar Sit-Ups, das ganze zwei Wochen lang und fertig ist das Men Health Six Pack in 14 Tagen.

und das funktioniert?

[stefan-1972]

homegym für einen absoluten anfänger ist NICHT empfehlenswert.... zu viele mögl. fehler die du da (mit zu wenig wissen) machen kannst und verletzungsgefahren.

[waslos]

und das funktioniert?

Six Pack hat nix mit Muskeln zu tun, es hat was mit dem KFA zu tun und mit der Genetik. Ja, das geht... Es sieht endlos scheizze aus, aber du hast ein Six Pack....
Wenn du das willst, ist das hier womöglich das falsche Forum....
http://community.menshealth.de/forum/

[derchecker]

und das funktioniert?

sorry dich enttäuschen zu müssen aber selbst hinter nem mens health körper steckt bisschen mehr an ernöhrungswissen als ne nulldiät

Was die da machen ist im Prinzip das gleiche wie hier im Bodybuilding

Blos mit 300x mehr Cardio, 1/3 von den Gewichten und 1/10 der Kalorien

[Vito-Corleone]

Six Pack hat nix mit Muskeln zu tun, es hat was mit dem KFA zu tun und mit der Genetik

so ein dümmliches geschwätz. es gibt ein hunger six pack und es gibt ein sixpack aus dicken muskeln bestehend...das ist ja wohl ein kleiner unterschied

[stefan-1972]

Was die da machen ist im Prinzip das gleiche wie hier im Bodybuilding

Blos mit 300x mehr Cardio, 1/3 von den Gewichten und 1/10 der Kalorien

sehr treffend ausgedrückt.

[waslos]

so ein dümmliches geschwätz. es gibt ein hunger six pack und es gibt ein sixpack aus dicken muskeln bestehend...das ist ja wohl ein kleiner unterschied

Und das Six Pack welches der Threadersteller will ist ein Hungersixpack, also stimmt es....

[nuktuk]

die fettpolsterchen bekommst nur mit der richtigen ernährung und genug ausdauertrain, wie zb joggen radln etc. weg 1-2x die woche mindestens ca. 30-45min). mit krafttrain wird dein bauch unter umständen sogar größer,weil die bauchmuskeln größer werden und das fett von innen nach aussen drücken.