nicht das ich jetzt angeben möchte (kann immer noch mit den jungen mithalten ) aber deine kraftwerte habe ich größtenteils schon nach 2 monaten training (konsequent nach dem WKM-plan für einsteiger) erreicht (ohne spezielle diät oder zusatzprodukte). nach 2 jahren solltest du bei richtigem training schon die 100-kg-marke beim bankdrücken durchbrochen haben, was ich hier so gelesen habe und was ich angesichts meiner bescheidenen erfahrung auch gut vorstellen kann.
ich kann nur dringend raten: fang den WKM-plan an, genau so wie er für einsteiger beschrieben ist. mit möglichst hoher intensität und sauberen ausführungen, das rockt