25 Jahre

[Metal-Warrior]

Ich bin mir sicher, der beste Rat für dich ist der Umstieg von Splitt auf einen GK-Plan, möglichst mit Grundübungen bestückt. Ob das jetzt die Aufteilung ist die WKM vorgeschlagen hat oder eine andere. Jedenfalls ist ein Splitt für dich Unsinn!

[chemiesuperfreak]

Es stimmt schon. Du solltest es mal mit WKM versuchen. Bringt dich wirklich weiter. Vor allem in deiner jetzigen Situation.
Trotzdem kann ich sagen das du auch mit nem 3 Split aufbauen kannst. Und ja sogar am Anfang Voraussetzung dafür ist halt, dass du auch im Split die GÜ drin hast.
D.h. Split ist schon ok wenn du KB, KH, Dips, KZ, Rudern, BD, MP drin hast.
Das sollte dein Grundstein sein.
Desweiteren bin ich der Meinung, dass du auch mit einem nicht perfekten Plan aufbauen kannst, wenn die Ernährug und Erholung stimmen.

Ich kenn Leute die ham bestimmt net den perfekten Plan, aber bauen trotzdem auf, weil sie a) alles geben im Training b) viel und relativ richtig Essen und c) ausreichend Erholung haben.

Und seien wir uns doch alle mal ehrlich. Bei vielen scheitert es nicht an ihren Trainingsplänen sondern an den oben erwähnten Punkten.

Jezt werd ich sicher gleich in der Luft zerrissen , aber is halt meine Meinung dazu