Zitat Zitat von Asselmeier
15 Kilo fettfrei in einem Jahr?
Da muss ich an folgende Passage aus Spiegel.online denken:


http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-50110049.html

Mal ehrlich: Mag ja sein, dass die genetischen Anlagen eine nicht unerhebliche Rolle spielen. Konnte ich auch bei nem guten Freund beobachten, der in 3-4 Monaten sichtbare Fortschritte erzielt hat (dann aber leider ein bisschen mit dem Essen übertrieben hat). Mag auch sein, dass ich meinen Trainingsplan überdenken sollte. Wobei ich wie gesagt jede Partie einmal die Woche hart rannehme (fast immer Muskelkater, wobei der ja schon von einem Übertraining zeugt). Trotzdem bleibe ich bei der überwiegenden Mehrzahl der Erfolgsgeschichten hier äußerst skeptisch. Ich weiß aus meinem Freundeskreis, was mit Stoff und was ohne möglich ist...

nur faule ausreden, dein tp ist *******, ep haste vermutlich keinen ich hab in einem halben jahr jetzt 12 kg zugenommen bei einer körperfett steigerung von 2%. meine kraftwerte haben sich verdoppelt ....

muss ja am stoff liegen woran denn sonst