Problem Muskeln aufzubauen:(

[K-Swiss123321]

aber das ist ja mein Problem ich weiß nicht was ich essen soll bzw wieviel davon?
kannst du mir vielleicht verraten was du so isst also reis kartoffeln und nudeln sind klar aber wieviel davon so und was isst du zwischenduch wenn du unterwegs bist oder so?
wäre dankbar für eine antwort

[remba]

aber das ist ja mein Problem ich weiß nicht was ich essen soll bzw wieviel davon?
kannst du mir vielleicht verraten was du so isst also reis kartoffeln und nudeln sind klar aber wieviel davon so und was isst du zwischenduch wenn du unterwegs bist oder so?
wäre dankbar für eine antwort

Wie wärs, wenn du im Ernährungsunterforum rumstöberst? Da gibts sehr viele Beispiele. Und erwarte nicht, dass dir auf silbernen Tablett alles serviert wird.

[Domnl]

aber das ist ja mein Problem ich weiß nicht was ich essen soll bzw wieviel davon?
kannst du mir vielleicht verraten was du so isst also reis kartoffeln und nudeln sind klar aber wieviel davon so und was isst du zwischenduch wenn du unterwegs bist oder so?
wäre dankbar für eine antwort

Willst du uns verarschen? Lies halt mal ein bißchen was von der Materie hier. Ist ja unglaublich diese stoische Ignoranz....

[asrail]

aber das ist ja mein Problem ich weiß nicht was ich essen soll bzw wieviel davon?
kannst du mir vielleicht verraten was du so isst also reis kartoffeln und nudeln sind klar aber wieviel davon so und was isst du zwischenduch wenn du unterwegs bist oder so?
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Guck in meine Signatur. Das gibt's jeden Tag - in der Diät 1x - in der Aufbauphase alles 2x.

Bringt Tinte auf den Füller...

[oODaveOo]

Bringt Tinte auf den Füller...

Hey den Spruch bringt mein Vater auch immer