Zitat Zitat von berti2204
Wadenheben Bizepscurl und Frenchpress sind aber keine Übungen um Masse und Kraft aufzubauen oder?

Werden Trizeps u. Bizeps nicht schon genügend durch die in meinem EP erwähnten Übungen beansprucht?


Baut man sicherlich durch auf und die Optik verbessert es auch, klar werden Biz und Triz auch indirekt mittrainiert, aber ganz auf Isos zu verzichten ist unnötig und man verschenkt mit Sicherheit auch Potential, schaden wirds mit Sicherheit nicht.