Hallo Leute,

welche Übungen sind eigentlich am wichtigsten für Kraft- und Masseaufbau am ganzen Körper?

Mir fallen dazu folgende ein:

Kniebeugen
Kreuzheben
Bankdrücken
Dips
Langhantelrudern
Klimmzüge
Military Press

Sind das schon die wichtigsten oder fehlen noch welche? Wenn ja, welche?

lg
berti