Servus, über Diät musst dirb wohl echt keine Gedanken machen.
In deinem Alter war ich drei mal die Woche im Kraftraum und zweimal die Woche im American Football Training, Samstag oder Sonntag meist Spiele.
Da hing nirgends zuviel Fett.
Also mach einfach weiter mit deinem Training, esse richtig und mach einfach Freizeitsport.

Gruß Lausbu