ich würde dir eher einen Push/Pull/Beine empfelen, weil dein Rücken Schulter/Trizeps Tag eigentlich viel länger als dein Brust Bizeps Tag sein müsste. Rücken und Schulter sind viel größer als nur Brust.

Dann könntest du am besten den 3er aus den Stikkies nehmen und disen mit wenigen Isos verzehren.