Supplemente und Muskelaufbau mit 17!?!

[meteora]

Nun die Frage... Ich bin im Internet auf allerlei Tips und Tricks gestoßen, wie man effektiv Muskeln aufbauen kann, was ja nun definitiv mein Ziel ist. Darunter auch auf Supplemente wie Whey, Creatine und diverse anabol wirkende Präparate. Wäre es sinnvoll bei meinen Vorraussetzungen auf diese Mittelchen zurückzugreifen?

Nein. Bekomme erstmal die Ernährung in den Griff - das wird dir schon weiterhelfen!
Mit diesen anderthalb Mahlzeiten pro Tag wirst du nämlich null an Muskeln zunehmen

[fitnessfreak61]

vollkommen richtig!!!

an salat, obst, süssigkeiten und suppen werden auf jeden fall keine muskeln wachsen!

[Superfly]

richte dir 4-5 mahlzeiten am tag ein! iss eine stulle mehr und pass deine gewichte so an dass du nur 15 wiederholungen machst! Aber so dass die 15. wirklich nicht mehr leicht ist