Mein Trainingsplan (totaler Noob)^^

[oODaveOo]

also meine Erfahrungen mit dem WKM sind sehr positiv und werd wohl noch paar Monate auf dem bleiben bevor ich aufn 2er wechsle =)

probiers ruhig aus, in die Hose wirds nicht gehen^^

Dem kann ich nur zustimmen, is echt n super Plan und macht auch richtig Spaß

#popcorn

[da_dave]

Jop Spassfaktor darf nicht fehlen und Hey, gibts geilere Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken und Rudern?^^

Ok Klimmzüge kotzen mich richtig an aber da muss man durch ^^
Vor allem die Gewichtssteigerungen sind noch sehr enorm bei mir im Moment