Zitat Zitat von vale123
hallo,

ich bin mir im mom. nicht suicher was ich mir zulegen soll.
ich habe creatin monohydrat von weider seit ca. 2 wochen und nen weight gainer von olimp der aber bald leer ist.

ich überlege mir maltodextrin zu kaufen um bissl zuzunehmen.
oder würdet ihr mir raten einfach n gutes whey zu kaufen oder beides?

danke im voraus.
vale

Um dein gewicht zu erhöhen solltest du essen und nicht über kohlenhydratpulver und co nachdenken.
Es gibt wunderbare ernährungsstickys hier im forum, wo du dir die ernährungsgrundlagen anlesen kannst.
Sofern du die netiquette gelesen hast solltest du es wissen.
Ohne basiswissen wirst du in diesem schönen sport deine gesteckten ziele nicht erreichen.
Also los gehts und viel spass.........