Zitat Zitat von Supernatural
ob ich die 100*3 schaffe? Lustige Frage...
geht so ne...

Wie gesagt die Rechnung wie ich sie dargelegt habe gilt hauptsächlich nur fürs BD und wird von mir und anderen Trainierenden die ich kenne oft zur Berechnung rangezogen und stimmt dann ungefähr auch. Vorraussetzung dafür ist natürlich auch, das man schonmal ab und an in dem Bereich trainiert den man anstrebt. Wenn ich immer nur im Bereich um die 12 Wiederholungen trainiere, wird mein 1RM natürlich nierdiger ausfallen. Aber mit ner vernünftigen Trainingsspanne haut die Rechenmethode ganz gut hin.

du lernst es nie es ist utopie, andersgesagt bullshit

@bbstyla: es geht hier primär nicht um dich, da es für dein alter ne andere sache ist, dennoch sind 80kg*7 nach fast 2 jahren keine rege leistung ist so.

so ich kling mich hier aus