Zitat Zitat von Robkaa
was willst du denn jetzt ?

ich denke mal es war jetzt soweit alles geklärt
also weiß ich nicht was dein Kommentar bezwecken soll
wenn du zu viel Zeit hast dann nütze sie sinnvoller du VOGEL
Kollege du bist 15 Jahre,ich weiß ist ne schwere Zeit erste mal Haare am Sack und aus deinem Kleinen Freund kommt zum ersten mal was anderes außer Pipi,ist ne umstellung
Aber du kriegst hier von usern,die sehr erfahren sind HIlfe und bezeichnest sie als Vogel?Ich mein man hat dir alle Tipps gegeben ,was möchtest du mehr?sollen wir auch noch für dich trainieren?

Also mach den wkm Plan oder einen anderen Plan der auf Grundübungen besteht.Und lies dir noch mal den Ernährungs Styckie im Thread durch und fang dann an zu trainieren.Falls du dann noch Fragen zum Training oder zur Ernährung hast,komm wieder und frage höfich und sei dankbar für die Hilfe die dir FREMDE Leute gerne geben