hab heute mal die erste TE mit Brust/Beine gemacht und es war einfach hervorragend

Squats haben voll reingehauen, Beinstrecker auch und Brust war auch schön platt

Flies haben mir nicht so gut gefallen... evtl. wäre ja Butterfly ne Alternative...

Ich hab jetzt immer bissl abgewechselt, also nach den Squats erstma Benchpress weil ich hätt mir danach Beinstrecken bei bestem Willen nicht vorstellen können =)