Zitat Zitat von Tiboeli94
Okay, vielen dank für die antworten. Also werde ich auf ca. 2500 Kal. achten. Und was für Brot/Brötchen könnt Ihr empfehlen ? Und kann ich stat Pute , Hänchen Schnitzel essen ??? PS: Sorry für die sinnlosen Wörter oben, Rechtschreibung Programm ist aktiviert und schlägt mir dumme Wörter vor


Hallo tim!

In der netiquette, die jeder lesen sollte steht der tip von unseren stickys drin.
Die bb grundlagen musst du lernen um erfolg zu haben.
Nutzt nichts wenn du ein paar verschiedene tips bekommst aber von ernährung null ahnung hast.
Schaue im ernährungsforum nach dem wichtigthread über ernährungsgrundlagen rein, nutze zusätzlich google und lies bis du es in deinem kopf hast.
Eigeninitiative ist nicht nur im bodybuiling gefragt.
Für deatailfragen stehen wir gerne zur seite, aber einen personal trainer gibt es hier nicht.
Also viel spass beim lesen und viel erfolg.........