weiterfressen, härter trainieren.
wenn du zu fett wirst, machst halt eine diät wenn du genug raufgepackt hast.

aber bevor du bei KB, KH und BD nicht mit dreistelligen arbeitsgewichten hantierst, brauchst du dir über einzelne körperparts, fett und sonstige einzelheiten keine gedanken machen.

da muss mal eine solide basis her, junger padawan!
sonst wird des nix!