Du trainierst doch erst 3 Monate; ruhig Blut wird schon arbeite einfach richtig hart an deinem Rücken (Kreuzheben+Klimmis) dann wird das mit den Unterarmen schon. Mach vielleicht bissel längere Pausen 9-6-4 is bissel komisch da geht noch was.

Deine 85kg sind auf den beiden Bildern übrigens nich aufgefallen sieht ziemlich normal aus..viel zu normal