Ich hab ja auch nicht gesagt er soll ad machen sondern Low carb.
Und wenn er wirklich abnehmen will muss er halt über seinen Schatten springen und ins Schwimmbad gehn .
Schwimmen hat einige Vorteile gegenüber joggen
Zum einen werden die Gelenke geschont
Zum anderen baust du nicht nur fett ab sondern auch Muskeln am ganzen Körper auf z.b rücken arme Beine .

Und die Kalorien die du verbrauchst sind fast genauso viel wie beim joggen

Also sind das nur Vorteile und meiner Meinung nach recht nützliche Tips

Weil das alles genau zu dem führt was er will - relativ schnell abnehmen und ich sprech aus Erfahrung
Und wie gesagt ich halte das Gewicht jetzt schon ein Jahr