Bankdrück Technik frage

[stingthing]

BSA-Akademie, hab meine Lizenz auch dort gemacht, die ist recht gut.
viel erfolg

und dann stellst du solche Fragen?
das macht mir Angst, Leute an irgendwelche Trainer zu verweisen.....


zum Thema brust hätte ich auch mal ne Frage...
wie trainiere ich die äußere mitllere denn??? Für mittlere untere mach ich ja schon Dips und für die äußere obere, KH-Schleuder-total-Schräg-BD
und die mittlere mittlere normales BD und liegestütz mit klatschen für den Rest inc. Hände.....

[tintifax_2]

und dann stellst du solche Fragen?
das macht mir Angst, Leute an irgendwelche Trainer zu verweisen.....
.

Na ja, du weisst doch, dass die meisten Trainingszertifikate am Wochenende durch absitzen von Theorie erkauft werden. Schau dir die Mikados in den Kommunikations- und Wellnessoasen (früher Fitnesstudios) an.
Da hat doch keiner dieser sogenannten Trainer jemals mehr als seinen Turnschuh zum Binden gehoben.

[passi22]

Na ja, du weisst doch, dass die meisten Trainingszertifikate am Wochenende durch absitzen von Theorie erkauft werden. Schau dir die Mikados in den Kommunikations- und Wellnessoasen (früher Fitnesstudios) an.
Da hat doch keiner dieser sogenannten Trainer jemals mehr als seinen Turnschuh zum Binden gehoben.

Was hat denn die "FITNESS" Lizenz mit Bodybuilding zu tun? Bei der Ausbildung geht es um den Breitensport an sich, und nicht ums Bodybuilding oder um die perfekte Bankdrücktechnik.
Keine ahnung von der ausbildung aber hier den fetten mackieren und das niveau runterdrücken.

[rocco sifredi]

hier zwei vids wo ddie technik gut erklärt wird:

http://www.youtube.com/watch?v=vUcjOIZc80c


http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6...eature=related