Zitat Zitat von passi22
Ah okay, das mit dem bogen hab ich auch noch nie gemacht, ich gehe eigentlich immer grade runter und grade hoch, welchen unterschied macht dieser "bogen"?
ich kann mir nur schwer vorstellen das es leicht ist 100kg in einem bogen nach oben zu führen, hast du vielleicht ein yt video dazu?
Der Unterschied ist Schulterschaden oder ordentliche Brustmuskeln
Mach es nicht kompliziert. Nimm eine Stange und probier es aus. Wenn die Anfang und Endpunkte so sind wie ich es gesagt habe, dann hast du den 'Bogen' raus.