ich 16 jahre. ..im mai. 72kg

[charly471]

echt jez? alles von meinen kumpels sagen , ja sonst bekomm ich keine besser brust und so ! hatte ja schonmal nen thread deswegen!

Genau. Nimm nochmal 5 Kilo ab, dann hast nen 8 Pack und ne ordentliche Brust. Man sieht dann nämlich noch mehr von deinem Skelett

[timmibu]

jungs jetz macht mal ernst ich bin extra ins forum gekommen damit ich vllt mal weiter komme jez kommen nur cool sprüche ;D also ?!

[rsc]

Das ist doch klar, dass da deutlich mehr drauf muss. Man erkennt da bis auf Bauchmuskeln, etwas trainierte
Schultermuskeln und einen Ansatz vom Lat. noch gar nichts. Wir warten auf deinen EP und TP.

[timmibu]

TP: ist ganzkörpertraining...brustpresse,latzzug,bankdrück en ja alles was dazu gehört...immer 3 sätze 10wdhs...auf brust 50 kg, latz 65kg,arme sz-stange 25 kg, trizeps 35 kg, joa
Ep: ich esse einfach im mom viel pute und nudeln

[Progressive]

beine?

[timmibu]

nein. fußball. lieber oberkörper beine später.
ich weiß fußball ist nicht ausschlaggebend aber sie sind nicht unbedingt untrainiert 6 jahre fußball halt

[ohne name]

viel erfolg.

[bruce,wayne]

nein. fußball. lieber oberkörper beine später.
ich weiß fußball ist nicht ausschlaggebend aber sie sind nicht unbedingt untrainiert 6 jahre fußball halt

Also doch untrainiert