junge junge was sind denn das für tipps!!!
kreuzheben und good mornings bei rückenproblemen!!!
so ne auskunft kommt von leuten die rückenschmerzen nicht kennen und somit auch keine ratschläge erteilen können.
geh erst mal zum orthopäden und mach ctc-röhre , damit die schmerzstelle lokalisiert werden kann.
dann mit sportartz abklären welche übungen gut sind.
event.rückenschule besuchen.
mit den bandscheiben ist nicht zu spaßen!!
liegt erst mal ein bandscheibenvorfall an,wars das im leben mit lustig sein!!!
also erst überlegen dann sinnvoll trainieren ok,dann klapps auch mit den rücken.