Zitat Zitat von Arthie

Gewicht:
100-103 Kg bei 184,5m Körpergröße
Also bei 184 Metern Körpergröße...uiuiui

Wenn du keinen Sport treiben kannst bleibt nur kcal-Reduktion als Mittel zur Gewichtsreduktion. Dazu steht hier im Forum schon genug. Ansonsten ist ein Bodybuilding Forum vielleicht die falsche Wahl wenn man nur ein wenig abnehmen will ohne Sport und ohne Fokus auf Muskeln...