da gibts nur eins: ALL YOU CAN EAT!

wo das hungergefühl aufhört, fängt das essen an - bis zum kotzreiz

der magen dehnt sich mehr aus und gewöhnt sich an grosse mengen. ausserdem sollte man nur wasser trinken und keine zuckerpampe wie cola und co.

echte bodybuilder haben disziplin und verzichten auf süsses, alkohl und zigaretten.