hallo,

wollte mal nachfragen wie ich am besten ein paar kilos zunehmen kann?!

gehe seit 3-4 Monaten ins Fitnessstuido - 3x die Woche

nehme zur zeit das anabolic protein, aber so richtige änderungen kann ich nicht erkennen....schon ein bissl muskulöser schon aber sons....

mein ziel ist es einfach mehr kilos zu bekommen, weiß aber nicht wie obwohl ich viel esse...

was wäre denn gut? habe im blickfeld das ZellMax und das Createston

bitte um info

danke mfg dennis