Kreuzheben Technikcheck ;)

[jLL]

so könntet ihr vielleicht nochmal nen blick drauf werfen hab nun auch nen bild vom stand gemacht(vorher stand ich breiter und die füße nicht so nach außen hab da bisschen rumgespielt)

diesmal bin ich mit dem hintern auch tiefer gegangen anstelle von rausstrecken
aber ich denke das rausstrecken is deutlich besser weil diesmal war die belastung auf den beinen deutlich höher

http://www.youtube.com/watch?v=3W1Bp5-1mzk

http://img85.imageshack.us/i/unbenanntxxx.png/

und natürlich schonmal vielen dank für eure geduld und mühe

[Progressive]

Hm ich weiß nicht obs nur mir so geht, der rücken ist beim heben selbst dann gerade, aber ich finde trotzdem er hat zu viel bewegung im rücken.