Fragen zum WKM Plan und noch weitere

[Melo2124]

okay danke.
noch irgenwelche Vorschläge oder Antworten auf meine Fragen?

[kleberson]

Okay, dann verrate ich es euch.


Halbe Kniebeugen gibt es beim klugen BB nicht, weil sie einfach so sinnlos sind. Sie sind nicht effektiv und dazu noch schädlich. Derjenige, der solche Dinge wie half-squats preisgibt oder sogar Artikel darüber schribet wo so etwas empofohlen wird, gehört Tag und Nacht an den Pranger gestellt.

Daher nie nie niemals das Wörter "halbe" und "Kniebeugen" in Kombination verbinden. Entweder ganz runter oder garnicht. Entweder Muskeln oder nicht. Entweder Tod und Glorie oder Schlappschwanz.

[Ar-ras]

"Halbe" Kniebeugen bringen nur was, wenn du ganze/volle Kniebeugen schon gemacht hast, und du stärker werden willst. Ist ne Intensitätstechnik.

Sprich: Da muss man schon ganze/volle Kniebeuge vorher gemacht haben, bevor man halbe macht. Aber bei den meisten reicht schon die ganze/volle Kniebeuge aus.

Ansonsten wenn du nicht Kniebeuge machen willst, dann such dir keine Alibi-Übung sondern mach gleich fairerweise die Beinpresse.

[Beam, Jim]

Okay, dann verrate ich es euch.


Halbe Kniebeugen gibt es beim klugen BB nicht, weil sie einfach so sinnlos sind. Sie sind nicht effektiv und dazu noch schädlich. Derjenige, der solche Dinge wie half-squats preisgibt oder sogar Artikel darüber schribet wo so etwas empofohlen wird, gehört Tag und Nacht an den Pranger gestellt.

Daher nie nie niemals das Wörter "halbe" und "Kniebeugen" in Kombination verbinden. Entweder ganz runter oder garnicht. Entweder Muskeln oder nicht. Entweder Tod und Glorie oder Schlappschwanz.

du laberst eine sch.eisse...tu allen einen gefallen und lass deinen acc löschen.

[vaN1ce]

kleberson bringt es einfach auf den punkt...
entweder oder punkt
alles andere diese ganzen spielerein sind doch nur eine möglichkeit sich drücken zu wollen...

[kleberson]

du laberst eine sch.eisse...tu allen einen gefallen und lass deinen acc löschen.

Aus welcher Hartz4-Bierhalle kommst du denn gekrochen?

Aber deine Argumente klingen einleuchtend. Werde jetzt auch nur noch diese half-squats machen. Danke fü deine sachliche Aufklärung.

[Melo2124]

okay danke für eure Antworten. Wenn noch jemand was sagen will, immer zu

[Beam, Jim]

Aus welcher Hartz4-Bierhalle kommst du denn gekrochen?

Aber deine Argumente klingen einleuchtend. Werde jetzt auch nur noch diese half-squats machen. Danke fü deine sachliche Aufklärung.

ich hab nirgends gesagt, dass man half-squats den vollen vorziehen soll.
scheinst nicht gut lesen zu können.
bei dir gibt es nur schwarz und weiß.
im powerlifting wird zB nicht atg gebeugt.
aber oberschenkel haben die ja keine.
leute wie coleman beugen auch nicht voll.
auch keine beine.

was ich eigentlich sagen wollte:
man kann auch mit "halben" beugen muskeln kriegen.
mit halb red ich von powerlifting-beugen.

[kleberson]

scheinst nicht gut lesen zu können.
Und du scheinst keine Ahnung zu haben.

bei dir gibt es nur schwarz und weiß.
Was bei KB nunmal eben richtig ist.

im powerlifting wird zB nicht atg gebeugt.
aber oberschenkel haben die ja keine.
Dann trainiere doch wie ein Powerlifter, wenn das doch so toll ist


leute wie coleman beugen auch nicht voll.
auch keine beine.
Schonmal daran gedacht, dass Coleman solche Beine hat, WEIL er bis dahin immer richtig gebeugt hat. Und wenn du mal so eine Beinmasse haben solltest, dann ist es garnicht mehr möglich so weit runter zu gehen. Und was Coleman alles kaputt hat willst du auch nicht wissen, gelle? Coleman trainiert viel mit Teil-Wdh, aber Coleman ist nunmal Coleman. Kannst ja das BD auch nur mit Teil.-Wdh machen.


was ich eigentlich sagen wollte:
man kann auch mit "halben" beugen muskeln kriegen.
mit halb red ich von powerlifting-beugen.

Man kann auch mit Lat-ziehen und Bizeps-Culrs einen Strandkörper aufbauen und man kann auch mit der Keule auf den arm schlagen und davon Muskelkater bekommen.
Beugen werden tief ausgeführt oder garnicht. da gibt es kein Wenn und Aber und auch kein grau, sondern eben nur schwarz oder weiß. Punkt!

Wenn du das nicht wahrhaben willst dann lösch deinen Acc oder geh zurück in die Bierhalle

[Bowa]

Man sollte schon versuchen so weit wie es einem möglich ist runterzugehen..

Coleman beugt auch über 350kg, um da nicht einfach einmal wie eine Scheibe Brot drunter zusammenzuklappen, brauchst du schon ziemlich massive Beine!
Und egal wie du so ein Gewicht bewegst, du wirst irgendwie davon wachsen!

Mit 60 oder 80kg ist das aber schon wieder was ganz anderes..