WKM Ergänzung

[Orgy]

Nee, das is verboten!!

[NaturalC]

haha bist du lustig, mir geht es darum was sinnvoller ist!

[Mercurio]

Mach halt das womit du bessere Fortschritte erzielst

[NaturalC]

ja also beides versuchen oder nur eins von beiden, woltle ja von euch ne empfehlung was sinnvoller bzw was von besserem nutzen ist.

ich würde am liebsten bei der brust sowieso mehr übungen nehmen
zum beispiel
bankdrücken
schrägbank kh
schrägbank flyings

weil ich finde meine brust passt nicht zu meinem körper und wollte gerne wissen ob dann mehr übungen sinnvoller wären
oder eher kontraproduktiv?

[Mercurio]

Nimm doch einfach den ursprünglichen WKM-Plan
wenn du bei einer Übung keine Fortschritte machst, dann tauschst du sie durch eine gleichwertige Übung aus.
Verständlich, oder?

MfG

[NaturalC]

ja dann müsste ich ja bankdrücken durch dips tauschen

jedoch habe ich schon military press durch dips getauscht

[Ar-ras]

Du solltest nicht an dem Volumen spielen. Sprich Bankdrücken und danach Schrägbankdrücken wäre ja Verdopplung des Volumens.

Also mach lieber Schrägbankdrücken wenn es besser für dich ist.