Genetik in Ordnung?

[NaturalC]

ne kein fake account, ich frage nur so oft sehr viel

bin ein perfektionist und will möglichst alles richtig machen

Iss jeden Tag 250g Haferflocken, 1kg Nudeln, 1kg Fleisch & 1kg Magerquark

würde ich gerne, aber ich muss das essen was im kühlschrank ist, wenn ich einen aushilfsjob finde werde ich mir aber versuchen viel davon zu kaufen

wie viele würde das denn so ungefähr kosten magerquark kostet einer glaube ich so um die 60 cent, haferflocken habe ich selber, aber fleisch und nudeln jeden tag ein kilo das doch voll teuer, wie viel gramm am tag würden denn reichen von fleisch und nudeln -> 6 teller?

[Vito-Corleone]

du fragst aber dermaßen viel mist....dazu kommt noch das du mit deinem unwissen ein haufen tipps gibst bzw. irgendwas nachplapperst...naja


also, Lebensmittel, Wo gibts die zu dem Preis, Proteine, Carbs, Fett, Kosten

2 x 500g Quark
Aldi/ Rewe
60
20
0
2 x 0,57 €

150g Thunfisch
Rewe
40
0
0
0,69 €

250g Haferflocken
Aldi
33,75
145
17,5
0,15 €

100g Pute
Aldi
22
0
1
0,60 €

Protein 215
Carbs 185
Fett 18,5

Kosten ca. 2,60€

dazu noch etwas gesunde fette in form von Öl und noch ein paar Kohlenhydrate in form von Schwarzbrot/ Nudeln usw kommst auf 3,50€ bis 4,00€ am Tag

[NOISECONTROLLERS]

500g Nudeln kosten 0,30€ oder so.

Dazu halt das, was über mir schon geschrieben wurde.

[NaturalC]

ahh cool danke hat mir sehr geholfen

[NaturalC]

edit: soltle ich mir das dann am besten so aufteilen das ich mehr kohlenhydrate vor dem training essen, und mehr eiweiß nach dem training?

[NOISECONTROLLERS]

edit: soltle ich mir das dann am besten so aufteilen das ich mehr kohlenhydrate vor dem training essen, und mehr eiweiß nach dem training?

Hau' dir vor dem Training halt ordentlich Haferflocken oder was weiß ich rein.
Hauptsache ordentlich Kohlenhydrate.
Nach dem Training dann ein Eiweiß Shake, dann läuft das.





€: Naja ich schätze mal er meint mit 0,60€ Pute richtiges Fleisch.
Kann gut sein, dass 1kg Pute 6€ kostet; folglich 100g = 0,60€.

[pmx-berlin]

Bei Aldi kosten 500g TK-Hühnerbrust für die Pfanne 2,99.
Bei Rewe Putenaufschnitt 100g 0,99, wenn mich nicht alles täuscht.

[Hakyym]

bin ein perfektionist und will möglichst alles richtig machen

wenn du so einer bist dan schau in den FAQ´s nach, wen du fragen hast die such Funktion benützen und dann aber erst dann, dann kannst du fragen
das ist ein Perfektionist

[NaturalC]

okay aber zur meienr vertieidgung die anderen benutzen die suchfunktion auch nicht, und was eienr ja fragt ist ja dann auch individuell auf diese person und bringt mir manchmal nicht außer metaangaben über irgentwelche produkte

eine frage zur pute:
mein vater woltle eben einkaufen fahren dann habe ich ihm gesagt kauf 100g pute kostet 60 cent da hat er gefragt was für eine pute undd as man keine pute für 60cent bekommt, meint ihr jetzt fleischwurst bestehend aus pute oder das hier


kenne mich nicht so mit pute aus habe bisher imemr nur salami und fleischwurst gegessen